2017-04-06

【自己煮】三杯雞,雞胸版

冰箱裡準備了一包去好骨,也分切成小塊的雞腿肉
就是等著要做三杯雞

沒想到
今天所有配料切好,開火熱鍋想像著等一下要把雞皮煎到金黃酥脆的時候
往冷藏室伸手一拿,才發現昨天退冰的時候拿錯了...
結果只好改成用雞胸肉

因為換成比較沒有油脂的雞胸肉,所以就不用先煎
煸香薑片、爆香蒜頭後,直接把切塊的雞肉放下去和醬汁一起煮熟就可以了

雖然沒有吃到夢想中香脆的雞皮,但是三杯的味道一樣好~
對於不會啃骨頭的人也是一大福音

(話說我原本也去好骨了,好像沒差XD)


【材料】
1. 雞胸3/4片 切成約4x4x4 cm的大塊(另外1/4我切條醃起來,打算早餐煎來配麵包)
2. 薑 10片
3. 蒜仁 拍裂去皮 10粒
4. 九層塔 一把(菜市場10圓一袋可以全下)
5.  芝麻油、醬油、米酒  各2大匙
6. 冰糖 0.5~1大匙

【作法】
1. 鍋裡加入2大匙芝麻油,小火把薑片煸到卷卷皺皺的,放入蒜仁爆香


2. 放入雞胸肉塊,單面煎到微微焦黃
3. 加入醬油、米酒以及適量冰糖(建議可先加0.5大匙,之後試味道可再調整),拌炒均勻,醬汁滾後蓋鍋蓋煮至雞肉熟
4. 開蓋轉大火收汁
5. 熄火,加入一大把九層塔,拌勻,起鍋。


【後記】
雞胸肉不像雞腿這麼肥嫩,因此不耐久煮
所以醬汁用量要斟酌一下,不然等收完汁,肉也乾掉了

用雞胸吃起來可能沒有帶皮雞腿過癮
但是將錯就錯,對於自己可以隨機應變感到很開心
而且不用先煎雞皮,讓這道菜簡單不少

煎雞皮不是件容易的事,而且廚房可能會被噴得油膩膩
所以想輕鬆在家吃三杯雞的人,不妨試試雞胸肉的版本吧~

沒有留言: